Categorie-archieven: Artikelen

Welk dagdeel ben je het sterkst?

Sporten is gezond! Dat weet iedereen. Maar hoe vaak sporten is nou gezond? Zelf sport ik al een tijdje. Ik ben geboren in 1991 en sport sinds mijn 12de ongeveer. Ik begon met motorcrossen wat daarna over is gegaan in duursporten zoals hardlopen en triatlons. Mijn eerste Ironman 70.3 was in 2011 in Wiesbaden, dit was een unieke ervaring. Ik dacht vroeger altijd, hoe kan het nou dat de ene beter is dan de ander? Heeft alles te maken met talent? toewijding? leefomgeving? Om daar achter te komen ben ik rond gaan kijken en heb ik uit eigen ervaring een heleboel dingen geleerd die ik met jullie wil delen! Ik zal beginnen met een leuk maar luchtig onderzoekje dat ik tegen ben gekomen op een site, het gaat over de verschillende tijdstippen in een dag, en wanneer je het sterkst bent! Bekijk een leuk onderzoek dat ik vond op internet over wanneer we als mens het sterkst zijn overdag! Check het artikel hier!

 

Kracht training en voeding

Ultra loper Anton Krupicka

Voeding is cruciaal voor een gezonde levensstijl! Over voeding worden al sinds mensen heugenis discussies gevoerd. Zowel duursport als krachttraining gaat goed samen! Je ziet het vast weleens een hardloper die enorm goed is op de lange afstand, maar nog geen 40 kilo kan bankdrukken. Wanneer ben je fit? Als je sterk bent? Als je vo2 max hoog is? Als je lenig bent? Dat is het moeilijke en het subjectieve aan de vraag ‘wanneer ben je fit?’ Lees verder…

Body, mind and soul

Iets wat al snel naar voren komt in sport, is spiritualiteit. Zodra een individu aan het sporten gaat dan merkt hij of zij ook direct de ‘joy’ van sporten en bewegen, hierdoor kom je in beter contact met je eigen lichaam. Mediteren is iets dat ik zelf al sinds mijn 18de doe en ook aan iedereen aanraad! Het zorgt ervoor dat je in het nu leeft, en stress van de westerse hectiek achter je kunt laten.