Iets wat al snel naar voren komt in sport, is spiritualiteit. Zodra een individu aan het sporten gaat dan merkt hij of zij ook direct de ‘joy’ van sporten en bewegen, hierdoor kom je in beter contact met je eigen lichaam. Mediteren is iets dat ik zelf al sinds mijn 18de doe en ook aan iedereen aanraad! Het zorgt ervoor dat je in het nu leeft, en stress van de westerse hectiek achter je kunt laten.