Voeding is cruciaal voor een gezonde levensstijl! Over voeding worden al sinds mensen heugenis discussies gevoerd. Zowel duursport als krachttraining gaat goed samen! Je ziet het vast weleens een hardloper die enorm goed is op de lange afstand, maar nog geen 40 kilo kan bankdrukken. Wanneer ben je fit? Als je sterk bent? Als je vo2 max hoog is? Als je lenig bent? Dat is het moeilijke en het subjectieve aan de vraag ‘wanneer ben je fit?’